image

Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состояния

Обсуждение общих вопросов и основных факторов, связанных с торговлей бинарными опционами.
Monika
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 24.07.2014
Сообщения: 1335
Поблагодарили: 84 раза
Рефералы: 2

Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состояния

Непрочитанное сообщение Monika »

Практически все начинающие трейдеры в свое время испытывали депрессивное состояние. Кто-то всего лишь один раз. А кому-то приходится время от времени обращаться к специалистам. Так как самостоятельно выйти из этого состояния не получается. Хотя вторая группа трейдеров могла успешно избежать этого, если бы внимательно следила за первыми признаками и прибегала к профилактическим методам.

Что же из себя представляет депрессия?

Для того, чтобы психическое здоровье было в норме, надо знать все симптомы проявления депрессивного состояния на раннем этапе. Тогда их удастся быстро аннулировать.

Итак, депрессияэто подавленное, апатическое настроение, сопровождающееся нарушением сна, отсутствием аппетита, раздражительностью, отказом от любимой деятельности, избеганием общения и самобичеванием.

Потеряв депозит, трейдеру кажется, что его положение настолько безнадежное, что исправить его уже никак не получится. Эти мысли полностью отворачивают от торговли. И даже слово «Форекс» не хочется слышать. Трейдер готов сутками лежать в постели и в одиночестве страдать. Разговаривать не с кем неохота, потому что нет желания услышать в этот момент еще и насмешки от родных и знакомых. Раздражительность и чувство вины не дают спокойно уснуть или встать да нормально поесть.

Привычки трейдеров, провоцирующие депрессивное состояние.

Смешно это звучит или нет, но, оказывается, некоторые привычки трейдеров могут даже провоцировать расстройство психики. Лучше все их знать и стараться избавляться как можно раньше. Работая в коллективе, человек не так сильно склонен впадать в депрессивное состояние. А вот выполняя деятельность изо дня в день наедине, он может незаметно для себя «загрузиться».

Жалость.

Когда трейдер начинает систематически себя жалеть за то, как ему трудно совмещать обучение с практикой и основной работой. Что он не досыпает и уже забыл, когда в последний раз собирался вместе с друзьями в шумной компании. Что прибыли до сих пор стабильной нет, хотя немало времени уже на реальные деньги торгует и даже ТС подобрал для себя. Незаметно для себя начинает жаловаться на судьбу. Что другие раз-два и даже уже ПАММ-счета по открывали. А он до сих пор на одну и ту же ежемесячную сумму прибыли выйти не может. Впоследствии, эта жалость к самому себе и злость на окружающий мир вызывает нервозность и угнетенное состояние. Что и приводит к расстройству психики.

Угнетение.

Угнетает настроение после убыточной сделки еще и тот момент, когда трейдер начинает ворошить воспоминания и вспоминать все-все свои жизненные неудачи и провалы. Подытожив, что он – несчастная и бездарная личность, начинающий трейдер полностью уходит с рынка и впадает в депрессивное состояние. Вместо того, чтобы и дальше продолжать свое обучение.

Будущее в черном свете.

Если возникают негативные мысли относительно своего будущего, то ничего хорошего они тоже не предвещают. При допущенной малейшей ошибке трейдер будет прямо внушать себе, что у него никогда не получится зарабатывать на рынке Форекс; что эта деятельность не для него; что ему так и суждено всю жизнь горбатиться на дядю. Такие хмурые рассуждения у трейдеров со слабой нервной системой тоже могут вызвать депрессивное расстройство.


Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состояния:

Яркие впечатления, положительные эмоции.

Чтобы никогда не знать, что такое депрессия, необходимо приучить себя получать яркие впечатления и положительные эмоции. Ради этого стоит встречаться с друзьями, посещать любимые мероприятия, несколько раз в неделю уделять внимание своему хобби (только не трейдингу).

Долой одиночество!

Даже психически здоровый человек станет грустным, если месяцами в одиночестве будет торговать. Поэтому все свои выходные дни надо проводить среди людей. А в дни активной торговли можно спокойно общаться с онлайн друзьями по скайпу.

Спорт и только спорт.

Так как трейдинг – это сидячая малоподвижная деятельность, то без физических нагрузок пользователю никак не обойтись. Систематические тренировки не только укрепят мышцы тела, но и будут профилактикой остеохондрозу и депрессии.

Витамины и вкусняшки.

Время от времени прямо рекомендовано баловать себя полезными вкусными блюдами или продуктами. А зимой и весной хорошо будет даже витамины принимать. Тогда угнетенного состояния точно не будет. Даже в хмурую погоду.

Активность.

Как бы хорошо ни шла торговля, но в течение дня все же надо отвлекаться и делать много физической работы. Тогда грустить просто некогда будет. А чтобы не тратить время на поиск занятий, неплохо будет с вечера себе список дел на новый день составить и на рабочем столике разместить.

Приводим себя в порядок.

Ни что так не подымает настроение, как уход за собой. Даже если трейдер – мужчина. То ему все равно будет приятно посетить парикмахерскую, массажиста или же поплавать в бассейне, позаниматься в тренажерном зале, приобрести заветную вещицу. Ничего, что трейдер трудится не в коллективе. Он все равно должен выглядеть ухожено и привлекательно для самого себя. Лучше в зеркало на себя время от времени любоваться, чем грустить да жалеть себя.

Ведущие методы, которые помогают избежать депрессии, в статье перечислены. Но на самом деле их еще очень много. Давайте дополним вместе данный перечень.


Авторские права на статью принадлежат binaryclub.ru
Автор: Monika
:UPS:
BGT
Мастер постов
Аватара пользователя
Регистрация: 19.07.2014
Сообщения: 2414
Поблагодарили: 52 раза

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение BGT »

Хорошая статья! Почти со всем могу согласится, стоит лишь добавить то, что депрессия может появится совсем необязательно от трейдинга или бинарных опционов и при этом получения плохих результатов. Вы можете даже быть в прибыли, но какие нибудь второстепенные сосем аспекты, приносят какую нибудь депрессию и плохое настроение. Это может быть что угодно плохая погода, поломка чего нибудь важного и тд. Попробуйте шоколад, говорят очень помогает при этом.
Martin
Знаток
Контакты:
Аватара пользователя
Регистрация: 26.11.2014
Сообщения: 583
Поблагодарили: 42 раза
Откуда: Польша, Варшава
Рефералы: 1

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение Martin »

Всё же я бы тополнил несколькими пунктами: Долой жадности. По моему жадность самоя большая проблема и избавить от неё может только какое небуть другое занятие иначе сложно сдержатся и не начать торговать. Поэтому как правило, опционам лучше не уделять больше 3ч в день если не хотите остатся без депозита. Ещё бы преодолеть страх за свои деньги а точнее страх потери. То чуство когда мы начинаем торговать, адреналин подскакивает, сердце бешено бъётся, зрачки увеличиваются. Если вы научитесь контролировать это чуство - стабильно можете зарабатывать.
Думаешь деньги, машины и шикарные дома сделают тебя счастливым? Правильно думаешь. Сделают.
Monika
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 24.07.2014
Сообщения: 1335
Поблагодарили: 84 раза
Рефералы: 2

Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состояния

Непрочитанное сообщение Monika »

С помощью одного только шоколада от депрессивного состояния не избавиться. Если у трейдера развивается депрессивное состояние, значит нервная система его на пределе. Он давно не разрешал себе расслабиться. Все время в напряженном состоянии находится. Значит пришла пора хорошо отдохнуть и полностью сосредоточиться на других делах, не связанных с рынком.
Только есть одно "но"...
В таком состоянии вообще ничего делать не хочется. И мысли грустные в голове роятся. Тогда чашечку кофе с плиткой шоколада надо совместить с просмотром любимой телепередачи. И когда, так называемый, ступор уйдет, можно будет приступать к обыденным делам.
:UPS:
BGT
Мастер постов
Аватара пользователя
Регистрация: 19.07.2014
Сообщения: 2414
Поблагодарили: 52 раза

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение BGT »

Конечно если депрессия довольно глубокая то один шоколад не поможет, но думаю трейдеры до такого состояния не доходят. Это уже клинические случаи то стоит обратиться к врачам, но а нам понять причины возникновения подобного.
Причины наверное громадные потери и к тому же еще не своих денег будет точно очень важной проблемой и депрессия тут как тут.
Насчет уделять бинарным опционам лишь 3 часа в день, то это как у кого. Ведь может быть один опцион на многие дни стоять. По минуткам, то это даже много наверное столько времени. Главное чтобы усталость не появлялась!
Бойко
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 20.07.2014
Сообщения: 1662
Поблагодарили: 58 раз
Откуда: Европа

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение Бойко »

@Monika
Согласен насчет шоколада. Это конечно гон. Если человек себя связал с трейдингом, нужно понимать что нервные срывы будут часто, психологические расстройства также. Ведь есть много примеров, когда профессионалы заканчивают жизнь в психушке или самоубийством. А потому рекомендовать как себя вести в той или иной ситуации могут те, кто через многое прошел и прочувствовал. И новичкам нужно принимать решение начинать заниматься финансовыми рынками или нет. Я выхожу из стресса очень просто. Вечером водка, а утром работа в направлении усовершенствования трейдинга. Это и просматривания семинаров, вебинаров и самостоятельный анализ рынка. Когда просматриваю Герчика с его матами и анекдотами, больше ничего не нужно для восстановления.
Monika
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 24.07.2014
Сообщения: 1335
Поблагодарили: 84 раза
Рефералы: 2

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение Monika »

По себе сужу, что, выпив спиртное, буду только себя жалеть. А это еще больше усугубит депрессивное состояние. У кого аналогичная ситуация, рекомендую сделать выходной день. И первую половину дня просмотреть телик или в театр сходить. А во второй половине дня сесть и составить перечень всех тех достижений, которые получились за последнее время. Проверено. Хандра начинает отступать. Появляется желание двигаться вперед. Значит, трейдер снова сможет нормально торговать.
:UPS:
nikolja
Кандидат Форумных Наук
Контакты:
Аватара пользователя
Регистрация: 18.07.2014
Сообщения: 3773
Поблагодарили: 174 раза
Откуда: Центр Европы
Рефералы: 28

Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состояния

Непрочитанное сообщение nikolja »

Дело в том. что у каждого трейдера по разному протекает дипресия и у каждого трейдера свои способы от нее избавиться. Кто то уходит с головой в работу и ему это помогает, а кто то кардинально меняет свой привычный образ жизни и от этого забывая о происходящем и прошедшем начинает выходить из депресивного состояния. Единых шаблонов в этом плане некогда не было и не будет, так как каждый человек индивидуален.
Торгую советником - eforward-positive
Обменник нового поколения - westchange - максимально выгодный курс обмена + 26%.
Форум Трейдеров в телеграмме
Monika
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 24.07.2014
Сообщения: 1335
Поблагодарили: 84 раза
Рефералы: 2

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение Monika »

Так оно и есть. Поэтому желательно, чтобы как можно больше трейдеров поделились своими методами выхода из депрессивного состояния. Тогда начинающие трейдеры, которые ни разу не сталкивались с подобным психоэмоциональным состоянием, смогут подобрать для себя самый приемлемый вариант. У нас народ не привык по любому поводу к психологам обращаться. Больше сам старается себе помочь. Тогда почему бы и не описать в этой теме действенные свои наработки относительно выхода из депрессии?
:UPS:
Фастовец Николай
Гигант мысли
Аватара пользователя
Регистрация: 20.07.2014
Сообщения: 1731
Поблагодарили: 75 раз
Рефералы: 4

Re: Методы, помогающие трейдеру избежать депрессивного состо

Непрочитанное сообщение Фастовец Николай »

@Monika
После сильного облома, я не могу день сидеть и наслаждаться жизнью, я сразу принимаюсь за работу на следующий день, так как грустить нет времени, у меня двое маленьких детей которые хотят кушать. После серии стопов или слива депозита я бухаю, расслабляюсь только вечером, а утром, начинаю работать. Правда утром тяжело, но к обеду уже вхожу в колию и перестаю тупить. И снова графики, торговля, общение, аналитика, и так уже 4 года. Не вижу смысла идти на работу за 100-150 долларов. А мои друзья за границу едут за 500 дол. А на форексе можно и больше заработать.
Ответить

Вернуться в «Общие вопросы о бинарных опционах»